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    鈣鐵分析儀支招鈣、鐵元素的重要性,補鈣鐵為何對青少年很重要?

    文章出處:鈣鐵分析儀作者:鈣鐵分析儀人氣:發表時間:2018-06-20 15:19【
    鈣鐵分析儀支招鈣、鐵元素的重要性,補鈣鐵為何對青少年很重要?
    【公司】山東國康
    【標題】《鈣鐵分析儀支招鈣、鐵元素的重要性,補鈣鐵為何對青少年很重要?》
    【摘要】鐵元素分析要科學合理的補充鐵元素,動物的肝臟、豆制品、蝦米、海藻等食物中鐵的含量較高,但要考慮食物的搭配對鐵的吸收有很大影響,如蔬菜、谷類中含有草酸、植物酸,會抑制鐵的吸收,與維生素C同時吃,能促進鐵的吸收,你可以服用金施爾康,他所含VC、VB和鐵的含量特別高。
    【關鍵詞】鈣鐵分析儀、益補鈣、鐵、鋅、微量元素
    【電話】楊經理 13616324057
     
            在青少年時期,孩子的成長和發展更加快速。攝入足夠的鈣可以增加青少年骨骼的大小和質量。牛奶為基礎的產品,如酸奶和奶酪是一個很好的鈣來源。它們還含有大量的維生素D,有助于吸收鈣質。
    鈣鐵分析儀支招鈣、鐵元素的重要性,補鈣鐵為何對青少年很重要?
    鈣,為何對青少年很重要?
     
            根據美國兒科學會的資料,青少年將來應該攝入更多的富含鈣的飲食,以預防相關疾病。
            直到30歲,你的孩子將繼續在他的骨骼中添加鈣。這將幫助他的骨頭變得強壯和密集。一旦他到了30年代中期,骨量就會開始下降。
            如果你的孩子在青少年時期有足夠的鈣,它將確保他一生中有健康的骨骼。
            攝入人造飲料代替牛奶會對青少年的骨骼健康造成傷害。另外據哈佛醫學院報導,喝碳酸飲料的少女患骨折的風險較高。

    多吃含鈣的食物:
            這里列出一些富含鈣質的食物和飲料。確保青少年將這些作為他日常飲食的一部分:
    1、牛奶和牛奶為基礎的食品,如酸奶,奶酪,黃油,馬蘇里拉奶酪,瑞士奶酪。
    2、魚類,例如:沙丁魚,鮭魚和鳳尾魚。
    3、深綠色的葉菜類蔬菜,如菠菜,白菜,芥菜和蘿卜青菜。
    4、加工豆腐,含有硫酸鈣。
    5、谷物或面包,幫助鈣強化。
     
            如果青少年患有乳糖不耐癥并且無法喝牛奶,他可以加入其他含鈣豐富的食物。
            這些不必以牛奶為基礎。青少年可能有杏仁牛奶和無乳糖牛奶。在開始使用任何牛奶的青少年之前,請先咨詢醫生,盡管可能不含乳糖。
            青少年時期的飲食會在晚年嚴重影響他的健康。
            確保青少年吃得好,除了含鈣豐富的食物,也應該得到足夠的維生素D.在陽光下玩耍也將幫助青少年獲得足夠的維生素D,這將有助于吸收鈣。
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    如何補充鐵元素?
     
            鐵元素分析要科學合理的補充鐵元素,動物的肝臟、豆制品、蝦米、海藻等食物中鐵的含量較高,但要考慮食物的搭配對鐵的吸收有很大影響,如蔬菜、谷類中含有草酸、植物酸,會抑制鐵的吸收,與維生素C同時吃,能促進鐵的吸收,你可以服用金施爾康,他所含VC、VB和鐵的含量特別高。

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